Le yoga permet de développer la conscience du corps, d’en prendre soin et de l’habiter plus sereinement. Le yoga prénatal apporte particulièrement d’attention aux changements apportés par la grossesse, et permet de renforcer et détendre le corps en redonnant plus de place à la maman comme au bébé.
Pratiquer dans l’eau présente plusieurs avantages par rapport à une pratique au sol, et rend le yoga encore plus accessibles, à tout moment de la grossesse. L’eau proche de la température du corps permet en outre d’explorer le lâcher-prise dans le confort.
Le corps est allégé, les articulations soulagées. Les tissus se détendent et permettent des mouvements plus fluides, en utilisant la poussée et la résistance de l’eau pour ralentir et approfondir la respiration.
Toutes les séances sont accessibles à tout moment de la grossesse, sans aucun prérequis. Elles se déroulent dans un bassin privatif chauffé à 35°C situé à Uccle (voir en bas de page), et les tarifs incluent les frais de réservation de la piscine.
séances d’1h15, de 19h45 à 21h
séances alternant postures et mouvement debout, en flottaison et/ou en immersion, et couronnées par une relaxation en flottaison
prochaines dates :
11, 18 janvier – 1, 15, 22 février – 1, 8, 15, 22, 29 mars
séances d’1h30, de 19h à 20h30
Séances hebdomadaires ouvertes à toutes et tous, où vous êtes toujours la bienvenue. Les séances peuvent tout à fait être adaptées à votre stade de grossesse.
séances d’1h, le samedi
Ces séances sont ouvertes à tout le monde et se focalisent plus particulièrement sur la détente et le lâcher-prise. Elles ont lieu une fois par mois, le samedi.
Toutes les séances se déroulent Au Bord de l’Eau, à Uccle.
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+32 (0)472 07 85 54