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Yoga

L'union de corps, mental et esprit par la conscience du mouvement et de la respiration

Le yoga nous propose un chemin vers une meilleure compréhension de nous-même, en partant du corps, miroir de notre état à chaque moment.

Le yoga implique de s’immerger dans l’espace présent ; il vous invite à rencontrer et accepter votre état et vos limites actuels, pour pouvoir les remettre en question et les repousser, afin d’étendre le champ de nos possibilités et trouver un nouvel équilibre, en nous et avec le monde.

 
« Le Yoga est la cessation des fluctuations mentales.
Alors se révèle la conscience pure, notre vraie nature. »
Patañjali
Yoga Sûtras, v. I 2-3

Vinyasa Flow

Les séances au sol sont basées sur le Vinyasa Yoga, approche liant le mouvement au souffle à travers des séquences diverses et variées, rythmées par la respiration. J’apporte en outre une attention particulière à la colonne vertébrale et à la préservation de sa santé.

Le yoga s’adapte à la personne qui pratique, et pas l’inverse. Il n’y a donc pas de prérequis particuliers pour pratiquer ou de « niveaux ». Les cours se distinguent plutôt par le rythme.

Cours collectifs en ligne

Mouvement conscient

Des séances infusées de pleine conscience, proposant des mouvements simples pour prendre conscience du corps en douceur.

Gentle Flow

Des séances accessibles à tous et toutes pour se mettre en route, déverrouiller le corps et libérer le mental sans se presser.

Dynamic Flow

Des séances plus dynamiques et plus exigeantes physiquement, pour renforcer et assouplir le corps en explorant la fluidité du mouvement.

Prochaines séances

Tous les mardis, de 20h30 à 21h30

 

Mais aussi ...

Yoga pré et postnatal

Soulager les iconforts de la grossesse et préparer l’accouchement,apporter plus de conscience dans les gestes quotidiens. (Méthode de Gasquet)

Yoga enfants

Pour découvrir en jouant le yoga et la méditation. Des séances adaptées à l’âge et au stade de développement de l’enfant (3-5 ans et 6-11 ans).

Yoga en eau chaude

Allier les bienfaits du yoga et de l’eau chaude : légèreté, fluidité, liberté de mouvement. Changer d’élément pour se redécouvrir.

Inscriptions et renseignements

Contactez Giacomo

Giacomo@idoflow.be

+32 472 07 85 54

 
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Giacomo   +32 472 07 85 54