Dans le mouvement comme dans l’immobilité, dans l’effort comme dans la détente, le yoga nous invite à prendre conscience de tout ce qui se passe en nous, instant après instant, sans nous y attacher compulsivement. À partir du corps, il nous propose un parcours vers une meilleure connaissance de nous-même, à la recherche d’équilibre en nous et avec le monde.
La poussée vers le haut contraste de manière significative l’effet de la gravité. Le corps s’allège et les articulations sont soulagées.
L’eau est plus dense que l’air et oppose une résistance à nos mouvements. Les muscles se tonifient, la respiration s’approfondit, et nos mouvements deviennent plus fluides.
L’eau à une température proche de celle du corps (34-35°C) contribue à apaiser le système nerveux et délier les tensions, tout en stimulant le métabolisme et la circulation. Elle permet en outre d’explorer l’immobilité et le lâcher-prise tout en restant dans le confort.
L’eau accueille et s’adapte en permanence à notre présence et nos mouvements, et nous enseigne une attitude de non-attachement, pour nous libérer de nos schémas habituels.
Toutes les séances sont accessibles à toutes et tous, sans aucun prérequis.
Elles se déroulent dans un bassin privatif chauffé à 35°C situé à Uccle (voir en bas de page), et les tarifs incluent les frais de réservation de la piscine.
séances d’1h30, de 19h à 20h30
séances alternant postures et mouvement debout, en flottaison et/ou en immersion, et couronnées par une relaxation en flottaison
prochaines dates :
5, 12, 19, 26 mars – 16, 23, 30 avril
7, 14, 21, 28 mai – 4, 11, 25 juin – 2 juillet
tarif par séance = 35€
Vous avez aussi la possibilité de prendre directement un pack de plusieurs séances, valable trois mois :
3 séances = 95€, 6 séances = 180€, 10 séances = 280€
un moment privilégié à partager entre petits et grands
explorez ensemble le mouvement, le jeu et la détente en eau chaude
samedi 11 mars de 11h à 12h30
tarif : 30€ / duo adulte et enfant
Enceinte ? Ces séances sont spécifiquement adaptées à la grossesse et à la préparation de l’accouchement.
prochaines dates :
le mercredi de 19h45 à 21h
15, 22, 29 mars – 12, 19, 26 avril – 3, 10, 17, 24, 31 mai
7, 14, 21, 28 juin – 5 juillet
Ces séances plus douces se focalisent plus particulièrement
sur la détente et le lâcher-prise.
prochaines dates :
à confirmer
Toutes ces séances se déroulent Au Bord de l’Eau, à Uccle.
+32 (0)472 07 85 54