Dans le mouvement comme dans l’immobilité, dans l’effort comme dans la détente, le yoga nous invite à prendre conscience de tout ce qui se passe en nous, instant après instant, sans nous y attacher compulsivement. À partir du corps, il nous propose un parcours vers une meilleure connaissance de nous-même, à la recherche d’équilibre en nous et avec le monde.
La poussée vers le haut contraste de manière significative l’effet de la gravité. Le corps s’allège et les articulations sont soulagées.
L’eau est plus dense que l’air et oppose une résistance à nos mouvements, empêchant tout risque de chute ou de mouvement brusque. Les muscles se tonifient, la respiration s’approfondit, et nos mouvements deviennent plus fluides.
L’eau à une température proche de celle du corps (34-35°C) contribue à apaiser le système nerveux et délier les tensions, tout en stimulant le métabolisme et la circulation. Contrairement à l’aquagym ou l’aquayoga en piscine froide, elle permet en outre d’explorer l’immobilité et le lâcher-prise tout en restant dans le confort.
L’eau accueille et s’adapte en permanence à notre présence et nos mouvements, et nous enseigne une attitude de non-attachement, pour nous libérer de nos schémas habituels.
Toutes les séances sont accessibles à toutes et tous, sans aucun prérequis, et se déroulent
dans un bassin privatif chauffé à 35°C situé à Uccle (voir en bas de page).
Elles prévoient différents exercices de respiration, de postures et de mouvement,
debout, en flottaison et/ou en immersion, et sont couronnées par une relaxation en flottaison.
Tarifs : séance unique = 30€
paquets valables trois mois et pouvant être partagés :
3 séances = 85€, 6 séances = 160€, 10 séances = 250€
séances d’1h15′, le lundi de 19h à 20h15
Prochaines dates :
13* et 27 janvier
3, 10, 17 et 24** février
3, 10, 17, 24 et 31 mars
7, 14 et 21 avril
5, 12, 19 et 26 mai
2, 9, 16, 23 et 30 juin
7 juillet
Exceptionnellement, les séances suivantes ne commenceront pas à 19h :
*lundi 13 janvier de 19h15 à 20h30
** lundi 24 février de 19h30 à 20h45
Séances mensuelles accessibles à toutes et tous, sans aucun prérequis,
À Fleur de l’Eau, un bassin privatif chauffé à 34°C situé à Gerpinnes (voir en bas de page).
Elles prévoient différents exercices de respiration, de postures et de mouvement, debout,
en flottaison et/ou en immersion, et sont couronnées par une relaxation en flottaison.
N.B. Les séances sont confirmées à partir de quatre participant.e.s.
Séances d’1h30′ le samedi
de 14h à 15h 30 et de 16h à 17h30
Prochaines dates :
le 18 janvier
le 15 février
le 15 mars
le 12 avril
le 17 mai
le 14 juin
Tarifs :
30€ par personne et par séance
Des séances privées peuvent être organisées sur demande à partir de minimum 5 personnes participantes.
Contactez-moi pour plus d’informations.
Un moment privilégié à partager entre petits (à partir de 4 ans) et grands
Explorez ensemble le mouvement, le jeu et la détente en eau chaude.
Prochaine séance :
à confirmer
Tarif :
40€ par binôme parent-enfant
Possible aussi sur demande, à partir de 6 personnes
Ces séances sont spécifiquement adaptées à la grossesse et à la préparation de l’accouchement.
Elles durent aussi 1h15 et ont lieu le mercredi de 19h à 20h15
(consultez la page dédiée pour dates et horaires précis).
Ces séances plus douces se focalisent plus particulièrement
sur la détente et le lâcher-prise.
Possible aussi sur demande, pour un anniversaire, une grossesse, ou simplement un bon moment à partager avec qui vous voulez !
Toutes les séances bruxelloises se déroulent
Au Bord de l’Eau,
Chaussée d’Alsemberg 620 à Uccle.
Les séances mensuelles à Gerpinnes se déroulent À Fleur de l’Eau,
Rue du Bas Sart 74 à Gougnies.
+32 (0)472 07 85 54