Dans le mouvement comme dans l’immobilité, dans l’effort comme dans la détente, le yoga nous invite à prendre conscience de tout ce qui se passe en nous, instant après instant, sans nous y attacher compulsivement. À partir du corps, il nous propose un parcours vers une meilleure connaissance de nous-même, à la recherche d’équilibre en nous et avec le monde.
La poussée vers le haut contraste de manière significative l’effet de la gravité. Le corps s’allège et les articulations sont soulagées.
L’eau est plus dense que l’air et oppose une résistance à nos mouvements. Les muscles se tonifient, la respiration s’approfondit, et nos mouvements deviennent plus fluides.
L’eau à une température proche de celle du corps (34-35°C) contribue à apaiser le système nerveux et délier les tensions, tout en stimulant le métabolisme et la circulation. Elle permet en outre d’explorer l’immobilité et le lâcher-prise tout en restant dans le confort.
L’eau accueille et s’adapte en permanence à notre présence et nos mouvements, et nous enseigne une attitude de non-attachement, pour nous libérer de nos schémas habituels.
Toutes les séances sont accessibles à toutes et tous, sans aucun prérequis.
Elles se déroulent dans un bassin privatif chauffé à 35°C situé à Uccle (voir en bas de page), et les tarifs incluent les frais de réservation de la piscine.
séances d’1h30, de 19h à 20h30
séances alternant postures et mouvement debout, en flottaison et/ou en immersion, et couronnées par une relaxation en flottaison
prochaines dates :
8, 15, 22, 29 janvier – 5, 12, 19, 26 février – 5, 12, 19, 26 mars
tarifs :
1 séance = 35€, 3 séances* = 95€, 6 séances* = 180€, 10 séances* = 280€
*paquets valables 3 mois
du tapis à l’eau chaude, ateliers de 2h30
séance en salle, suivie d’une séance dans l’eau, sans prérequis
samedi 11 mars de 10h à 12h30
tarif : 50€ / atelier
Enceinte ? Ces séances sont spécifiquement adaptées à la grossesse et à la préparation de l’accouchement.
prochaines dates :
le mercredi de 19h45 à 21h
11, 18, 25/01 – 1, 15, 22/02 – 1, 8, 15, 22, 29/03
Ces séances plus douces se focalisent plus particulièrement
sur la détente et le lâcher-prise.
prochaines dates :
à confirmer
Toutes ces séances se déroulent Au Bord de l’Eau, à Uccle.
voir l’agenda complet
Yogacqua - yoga en eau chaude : allier les bienfaits du yoga et de l'eau chaude pour explorer le mouvement conscient et la détente. Séances d'une heure et demie, sans prérequis. […]
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+32 (0)472 07 85 54