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Yogacqua prénatal - yoga prénatal en eau chaude

Allier les bienfaits du yoga et de l'eau chaude pour accompagner la grossesse

Le yoga prénatal

Le yoga permet de développer la conscience du corps, d’en prendre soin et de l’habiter plus sereinement. Le yoga prénatal apporte nous invite à porter notre attention sur les changements liés à la grossesse, et permet de renforcer et détendre le corps en redonnant plus de place à la maman comme au bébé.

 
Yogacqua prénatal

L’eau chaude

Pratiquer dans l’eau présente plusieurs avantages par rapport à une pratique au sol, et rend le yoga encore plus accessibles, à tout moment de la grossesse. L’eau proche de la température du corps permet en outre d’explorer le lâcher-prise dans le confort.

Le corps est allégé, les articulations soulagées. Les tissus se détendent et permettent des mouvements plus fluides, en utilisant la poussée et la résistance de l’eau pour ralentir et approfondir la respiration.

 
Yogacqua prénatal 3

Yogacqua prénatal à Bruxelles - hiver2023

Sauf contrordre spécifique du médecin, le yoga prénatal en eau chaude est accessibles à tout moment de la grossesse, et sans aucun prérequis.

Les séances durent 1h15′ et se déroulent dans un bassin privatif chauffé à 35°C situé à Uccle (voir en bas de page).

Elles proposent différents exercices tirés du yoga et de pratiques aquatiques, alternant postures, respiration et mouvement debout, en flottaison et/ou en immersion… et sont couronnées par une relaxation en flottaison.

 

séances hebdomadaires

Étirements

séances du mercredi soir, de 19h à 20h15

10, 17, 22* et 31 janvier
5*, 14, 19* et 28 février
6, 13, 20 et 27 mars

* Exceptionnellement, ces séances ont lieu le lundi soir, de 19h30 à 20h45.

Tarifs (accès a la piscine inclus) :
1 séance = 30€, 3 séances = 85€
6 séances = 160€, 10 séances = 250€
(les paquets sont valables 3 mois)
 

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séances d’1h15′, de 19h à 20h15

Séances hebdomadaires ouvertes à toutes et tous, où vous êtes toujours la bienvenue. Les séances peuvent tout à fait être adaptées à votre stade de grossesse.

 

séances d’1h

Ces séances sont ouvertes à tout le monde et se focalisent plus particulièrement sur la détente et le lâcher-prise. Elles ont lieu une fois par mois, le samedi.

 

Des questions ?

N’hésitez pas à me contacter,
Giacomo
 
+32 (0)472 07 85 54
 

Le bassin

Toutes les séances se déroulent
Au Bord de l’Eau
, à Uccle.

 

Réservations et achat de paquets de séances