Le yoga nous propose un chemin vers une meilleure compréhension de nous-même, en partant du corps, miroir de notre état à chaque moment.
Le yoga implique de s’immerger dans l’espace présent ; il vous invite à rencontrer et accepter votre état et vos limites actuels, pour pouvoir les remettre en question et les repousser, afin d’étendre le champ de nos possibilités et trouver un nouvel équilibre, en nous et avec le monde.
Les séances au sol sont basées sur le Vinyasa Yoga, approche liant le mouvement au souffle à travers des séquences diverses et variées, rythmées par la respiration. J’apporte en outre une attention particulière à la colonne vertébrale et à la préservation de sa santé.
Le yoga s’adapte à la personne qui pratique, et pas l’inverse. Il n’y a donc pas de prérequis particuliers pour pratiquer ou de « niveaux ». Les cours se distinguent plutôt par le rythme.
Des séances infusées de pleine conscience, proposant des mouvements simples pour prendre conscience du corps en douceur.
Des séances accessibles à tous et toutes pour se mettre en route, déverrouiller le corps et libérer le mental sans se presser.
Des séances plus dynamiques et plus exigeantes physiquement, pour renforcer et assouplir le corps en explorant la fluidité du mouvement.
Tous les mardis, de 20h30 à 21h30
Soulager les inconforts de la grossesse et préparer l’accouchement, apporter plus de conscience dans les gestes quotidiens. (Méthode de Gasquet)
Pour découvrir en jouant le yoga et la méditation. Des séances adaptées à l’âge et au stade de développement de l’enfant (3-6 ans et 7-11 ans).
Allier les bienfaits du yoga et de l’eau chaude : légèreté, fluidité, liberté de mouvement. Changer d’élément pour se redécouvrir.
