Yogacqua

Yogacqua - yoga en eau chaude

Allier les bienfaits du yoga et de l'eau chaude

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Pourquoi Yoga ?

Dans le mouvement comme dans l’immobilité, dans l’effort comme dans la détente, le yoga nous invite à prendre conscience de tout ce qui se passe en nous, instant après instant, sans nous y attacher compulsivement. À partir du corps, il nous propose un parcours vers une meilleure connaissance de nous-même, à la recherche d’équilibre en nous et avec le monde.

 
Yoga en eau chaude

Pourquoi Acqua ?

La poussée vers le haut contraste de manière significative l’effet de la gravité. Le corps s’allège et les articulations sont soulagées.

L’eau est plus dense que l’air et oppose une résistance à nos mouvements. Les muscles se tonifient, la respiration s’approfondit, et nos mouvements deviennent plus fluides.

 
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Pourquoi l’eau chaude ?

L’eau à une température proche de celle du corps (34-35°C) contribue à apaiser le système nerveux et délier les tensions, tout en stimulant le métabolisme et la circulation. Elle permet en outre d’explorer l’immobilité et le lâcher-prise tout en restant dans le confort.

L’eau accueille et s’adapte en permanence à notre présence et nos mouvements, et nous enseigne une attitude de non-attachement, pour nous libérer de nos schémas habituels.

 

Yogacqua à Bruxelles - hiver 2024

Toutes les séances sont accessibles à toutes et tous, sans aucun prérequis, et se déroulent dans un bassin privatif chauffé à 35°C situé à Uccle (voir en bas de page).

Elles prévoient différents exercices de respiration, de postures et de mouvement, debout, en flottaison et/ou en immersion, et sont couronnées par une relaxation en flottaison.

 

Yogacqua le dimanche soir

Étirements

séances d’1h15′, le dimanche de 19h à 20h15

Prochaines dates :
7, 14, 21
et 28 janvier
4, 11, 18 et 25 février
3, 10, 17, 24 et 31 mars

Tarifs :
séance unique = 30€
paquets valables trois mois :
3 séances = 85€, 6 séances = 160€, 10 séances = 250€

 

Yogacqua Parents-Enfants

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Un moment privilégié à partager entre petits  (à partir de 4 ans) et grands

Explorez ensemble le mouvement, le jeu et la détente en eau chaude.

Prochaine séance :
samedi 20 janvier 2024 à 10h30

Tarif :
40€ par binôme parent-enfant

Possible aussi sur demande, à partir de 6 personnes

 

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Ces séances sont spécifiquement adaptées à la grossesse et à la préparation de l’accouchement.

Elles durent aussi 1h15 et ont généralement lieu le mercredi de 19h à 20h15 (consultez la page dédiée pour dates et horaires précis).

 

Ces séances plus douces se focalisent plus particulièrement
sur la détente et le lâcher-prise.

Possible aussi sur demande, pour un anniversaire, une grossesse, ou simplement un bon moment à partager !

 

Des questions ?

N’hésitez pas à me contacter,
Giacomo
 
+32 (0)472 07 85 54
 

Le bassin

Toutes ces séances se déroulent Au Bord de l’Eau, à Uccle.

 

Prochaines séances