Yogacqua - yoga en eau chaude

Allier les bienfaits du yoga et de l'eau chaude

Pourquoi Yoga ?

Dans le mouvement comme dans l’immobilité, dans l’effort comme dans la détente, le yoga nous invite à prendre conscience de tout ce qui se passe en nous, instant après instant, sans nous y attacher compulsivement. À partir du corps, il nous propose un parcours vers une meilleure connaissance de nous-même, à la recherche d’équilibre en nous et avec le monde.

 
Yoga en eau chaude

Pourquoi Acqua ?

La poussée vers le haut contraste de manière significative l’effet de la gravité. Le corps s’allège et les articulations sont soulagées.

L’eau est plus dense que l’air et oppose une résistance à nos mouvements, empêchant tout risque de chute ou de mouvement brusque. Les muscles se tonifient, la respiration s’approfondit, et nos mouvements deviennent plus fluides.

 

Pourquoi l’eau chaude ?

L’eau à une température proche de celle du corps (34-35°C) contribue à apaiser le système nerveux et délier les tensions, tout en stimulant le métabolisme et la circulation. Contrairement à l’aquagym ou l’aquayoga en piscine froide, elle permet en outre d’explorer l’immobilité et le lâcher-prise tout en restant dans le confort.

L’eau accueille et s’adapte en permanence à notre présence et nos mouvements, et nous enseigne une attitude de non-attachement, pour nous libérer de nos schémas habituels.

 

Yogacqua à Bruxelles - automne 2024

Toutes les séances sont accessibles à toutes et tous, sans aucun prérequis, et se déroulent dans un bassin privatif chauffé à 35°C situé à Uccle (voir en bas de page).

Elles prévoient différents exercices de respiration, de postures et de mouvement, debout, en flottaison et/ou en immersion, et sont couronnées par une relaxation en flottaison.

 

Yogacqua le dimanche soir

séances d’1h15′, le dimanche de 19h à 20h15

Prochaines dates :
29 septembre
6, 13, 20 et 27 octobre
10, 17, et 24 novembre
1, 8 et 15 décembre

Tarifs :
séance unique = 30€
paquets valables trois mois et pouvant être partagés :
3 séances = 85€, 6 séances = 160€, 10 séances = 250€

 

Yogacqua à Gerpinnes - automne 2024

Séances mensuelles accessibles à toutes et tous, sans aucun prérequis,
À Fleur de l’Eau, un bassin privatif chauffé à 34°C situé à Gerpinnes (voir en bas de page).

Elles prévoient différents exercices de respiration, de postures et de mouvement, debout,
en flottaison et/ou en immersion, et sont couronnées par une relaxation en flottaison.

Yogacqua le samedi après-midi

étirement de yoga prénatal en eau chaude

séances d’1h30′
le samedi de 16h à 17h30
(et de 14h à 15h30  si la première séance est complète)

Prochaines dates :
le 12 octobre
le 16 novembre
le 14 décembre

Tarifs :
30€ par personne et par séance

 

N.B. des séances privées peuvent être organisées sur demande à partir de minimum 5 personnes participantes

 

Yogacqua Parents-Enfants

yogacqua petits et grands

Un moment privilégié à partager entre petits  (à partir de 4 ans) et grands

Explorez ensemble le mouvement, le jeu et la détente en eau chaude.

Prochaine séance :
le samedi 26 octobre
de 11h à 12h30

Tarif :
40€ par binôme parent-enfant

Possible aussi sur demande, à partir de 6 personnes

 

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Ces séances sont spécifiquement adaptées à la grossesse et à la préparation de l’accouchement.

Elles durent aussi 1h15 et ont lieu le mercredi de 19h à 20h15 (consultez la page dédiée pour dates et horaires précis).

 

Ces séances plus douces se focalisent plus particulièrement
sur la détente et le lâcher-prise.

Possible aussi sur demande, pour un anniversaire, une grossesse, ou simplement un bon moment à partager avec qui vous voulez !

 

Le bassin à Uccle

Toutes les séances bruxelloises se déroulent
Au Bord de l’Eau,
Chaussée d’Alsemberg 620 à Uccle.

 

Des questions ?

N’hésitez pas à me contacter,
Giacomo
 
+32 (0)472 07 85 54
 

Le bassin à Gerpinnes

Les séances mensuelles à Gerpinnes se déroulent À Fleur de l’Eau,
Rue du Bas Sart 74 à Gougnies.

 

Prochaines séances et réservations